البوابة
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من طرف roony golden boy الأربعاء 09 يونيو 2010, 10:41 pmزيادة الوزن والبدانة
تشير الإحصاءات التي أجرتها المؤسسات الصحية في العالم إلى أن البدانة تترافق مع حالات مرضية خطيرة مثل مرضى السكري والسكتة الدماغية ومرض الشريان الناجي وإعتلال الكبد المرارة وبعض أنواع السرطان مثل
( سرطان القولون والمستقيم ) , وتشير الدراسات إلى أن كل شخص يتجاوز وزنه الوزن المثالي بنسبة "20 أو 30 % " يزداد إحتمال وفاته بمرض السكري بمقدار ثلاثة أضعاف بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يتجاوزوا
الأوزان المثالية وهي المطلوبة المرغوبة , وهناك سبب آخر للبدانة إذ يبدو إنها تساهم بصورة مباشرة بإرتفاع ضغط الدم الذي يعتبر بحد ذاته عاملا ً خطرا ً في التسبب بمرض الشريان الناجي والسكتة الدماغية فإذا كنت
تعاني من إرتفاع ضغط الدم يمكنك تخفيف ذلك الإرتفاع بمجرد تخفيف وزنك , لابد من الأكل بمقدار معتدل حتى يتم تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن بدون زيادة ولاشك أن اتباع حمية غذائية شديدة لبضعة أيام أو أسابيع
سوف تسهب من عملية التخفيف من الوزن وسبب ذلك يعود إلى إستهلاك مخزون الجسم من مادة الجلوكوجين والماء الذي يترافق معها , يخزن الجسم مادة الجلوكوجين لأداء وظيفه معينة وهي مساعدة للجسم في حالة
إفتقاره للطعام ويستهلك كامل مخزون الجسم من هذه المادة تقريبا ً ومن الماء بسبب الحمية الغذائية المرهقة تفقد بالفعل من وزنك ولكن تكون كمية ضئيلة جدا ً من التجلط الشحمي غير المرغوب فيه وبعد أن يرجع الفرد إلى
تناوله للطعام والشراب كما كان سابقاً يعود مخزون الجسم من الجلوكوجين فيزداد الوزن مرة أخرى ننصح الأخوه المصابين بالبدانة بأكل الخضار بشكل عام والإبتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون مثل
( ال.....دة والشحوم والقطة والبوظة والحلويات والشكولاته والمواد الغنية بالسكر ) , إن الذين يعانون من السمنة والبدانة يلجئون إلى الأطباء من أجل إنقاص أوزانهم وقد توصف لهم أدوية علاجية وقد تكون لها تأثيرات سلبية
أو يلجئ البعض إلى تناول بعض الأعشاب لغرض تخفيف الوزن لكن هذه الأعشاب قد تتسبب بمشاكل جانبية إذا لم تؤخذ بحذر وضمن برنامج معين وعلى أيدي مختصين في هذا المجال حيث يأخذ البعض على عاتقه بنصيحة
صديق له من الأعشاب قد تسبب لديه مشاكل عضوية يكون في غنى عنها خصوصا ً أن بعض الأعشاب إذا تم تناولها لفترات متقاربة ومسمترة فإنها تعمل على بعض أنواع التليف وأيضا ً قصور في وظائف الكبد والكلى وقد
تؤثر بشكل مباشر على القلب , ومن هنا يُنصح هؤلاء الإخوه بعدم تناول هذه الأعشاب إلا بعد استشارة المختصين والخبراء
